فوائد تناول الآيس كريم

كثير من الناس ربط وصول الطقس الجيد والحرارة مع الآيس كريم. لكن تناول الآيس كريم له العديد من الفوائد. هذه الحلوى اللذيذة مثالية لأي وقت من السنة لأنها غذاء متكامل للغاية كما أنها غنية جدًا.

إذا كنت تعتقد أنه يسمن أو يؤلم الحلق ، فليس هناك ما هو أبعد من الواقع وفقًا لدراسة أمريكية أظهرت أن تناول الآيس كريم يساعد على إزالة تلك الكيلوغرامات الإضافية ، يقوي كتلة العظام ويساعد في السيطرة على توتر الدم.

هم أيضا أ مصدر مهم لفيتامين ب والكالسيوم والبروتين، لذلك إذا تجنبنا تناول الآيس كريم الشائع للغاية في الأفلام الأمريكية ، فيمكننا الاستمتاع بنكهة الآيس كريم وفضائله.

بين الرئيسي لها فوائد الحليب واللبن الزبادي (وليس الجليد) هو الكالسيوم ، الذي يغطي ما يصل إلى 15 ٪ من الحد الأدنى الموصى به ، لذلك يساعد عظامنا قوية.

ال تحتوي كريمات الجليد الحرفية على نسبة منخفضة من الدهون، حوالي 6 ٪ ، وهذه الدهون مناسبة لمرضى السكر ، لأنها تؤخر امتصاص السكر ، كما تشير هذه الدراسة. كما أنها تساعد على التئام وتقليل الالتهاب في اللوزتين. بالطبع ، طريقة لذيذة للغاية لرعاية نفسك.

فيديو: فوائد الأيس كريم لحرق الدهون (كانون الثاني 2020).