طهي صحي ، كتاب وصفة يعتمد على حمية البحر الأبيض المتوسط

إذا كنت من محبي وصفات البحر الأبيض المتوسط ​​، فهناك كتاب مثير للاهتمام لمكتبة تذوق الطعام الخاصة بك الطبخ الصحي. إنه كتاب وصفات يمكننا من خلاله العثور على ما يصل إلى 400 عرض بناءً على النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط.

تحتوي كل وصفة على شرح مفصل للغاية بحيث يمكن لأي شخص وضعها بسهولة وتقديم بعض الرسوم التوضيحية التي تعطينا فكرة عن النتيجة المتوقعة. بالنسبة لجميع أولئك الذين يحبون التحكم في المحتوى من السعرات الحرارية للأطباق التي يقومون بإعدادها ، فإن Healthy Cooking يرافق كل وصفة ذات قيمة غذائية.

هذا كتاب آخر يوضح فوائد النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​، 400 وصفة هي عينة من هذا. يمكن شراء هذا المجلد الرائع من 383 صفحة عبر الإنترنت بسعر حوالي 42 يورو.

فيديو: رجيم دشتي لانقاص وتخسيس الوزن 6 كيلو في اسبوع (كانون الثاني 2020).